清洁面孔，但不要过度清洁，过度清洁会适得其反，导致皮肤分泌更多的油脂。
使用祛痘的产品，尽量选择温和不刺激的，避免给皮肤带来其他伤害。选择产品的时候，最好要根据自己皮肤的属性。
少吃辛辣刺激的食物，不熬夜，不抽烟，有的地区的人吃了比较辣的东西，第二天就会长痘痘。如果你也是这样体质的人，一定要注意饮食。小编是熬夜容易长痘痘
给皮肤补水，保证皮肤的油和水处于均衡状态。
若果你还处于青春期或者月经前后，脸上长痘痘，不必过分紧张，这段时间的痘痘是由于体内的激素变化导致的，基本上所有人都会有的，只是程度不同而已。过了这段时间就好了。期间注意饮食休息即可
如果已经过了青春期，脸上的痘痘一直不停的长，那你也需要注意了，主要求助专业的医生，
千万不要挤痘痘，刚开始觉得挤痘痘没什么影响，现在发现多多少少会留下痘印或者痘坑，现在后悔也来不及了。
小时候脸上长痘，爸妈总会说，“过了青春期就会好的”，这简直跟“压岁钱我帮你保管，等你长大还给你”一样没有任何可信度，事实是，痘痘不但不会随着青春期的结束乖乖消退，反而会因为年龄增大伴随的新陈代谢变慢更加难恢复。
说祛痘之前，先了解一下痘痘的几种主要类型：闭口粉刺、丘疹、脓疱以及囊肿。考虑到视觉体验，这里不放具体照片了（大家可以自行百度）。
简单来说，闭口粉刺是白色的小颗粒，丘疹是常见的红色痘痘，脓疱是长了脓包的红色痘痘，囊肿是暗红色，不冒头而且一碰就痛的痘痘。
如何有效祛痘？
1、粉刺
白头粉刺
白头粉刺的表现主要是与肤色一致凸起的小颗粒，由于毛囊腺异化，油脂过量存积，造成内容物多为白色油脂粒。治疗这种白头粉刺，最好的方法就是将白色油脂粒排挤出去。
黑头粉刺
黑头粉刺是由于毛囊口长时间堵塞，皮脂与空气接触氧化变黑形成的，是由白头粉刺进一步加重演变成的。和白头粉刺性质一样，属于非炎性损害，可以通过刷酸治疗，也就是角质剥脱剂。推荐大家采用果酸焕肤的方式，效果很好。一般治疗3-5次，毛孔净化率可以达到70%。
2、毛囊炎
毛囊炎具体分为脓疱、结节型痘痘。
脓疱是比较常见的一种痘痘类型，稍微处理不当，就容易留下痘印。结节质地较硬，而且没有开口，挤不出东西，这种痘痘消退后一般会留下暗红色色素沉淀。
针对毛囊炎，最好的治疗方法是红蓝光祛痘，；蓝光可作用于皮肤表层，抗菌消炎，红光可以穿过皮肤表层，作用于皮肤深层细胞，促进细胞分泌胶原蛋白，消除痤疮丙酸杆菌，修复痘印。
红蓝光祛痘一般只需要30分钟，对痤疮的平均消除率高达82%。
调整饮食
忌糖——长痘的罪魁祸首是糖分，糖分会导致油脂分泌过旺，加重痘痘；
禁止吃海鲜——海鲜食物会加重痘痘，不利于痘痘消炎；
补充锌——充足的锌有利于减轻油脂分泌；
多吃维生素食物——维生素减轻皮肤的炎症，可以多吃花生、大豆、鸡蛋等含蛋白质的食物；
多吃下火的食物——可多吃一些苦瓜、银耳等食物帮助体内清热降火。
早睡早起——保证睡眠时间，少熬夜，熬夜会促进皮脂腺分泌皮脂，引发痘痘；
释放心情、舒缓心情——保持心情舒畅，可改善皮肤出油。
正确清洁——既要把脸洗干净，也要保证不过度清洁；
正确保湿——男生角质层较厚，油脂分泌旺盛，比较容易长痘痘，要注意做好保湿；
正确使用祛痘产品——不盲目使用祛痘产品，祛痘药膏要在专业指导下使用；
不要挤痘痘——挤痘痘容易加重痘痘情况，留下痘印；
做好防晒——长痘痘期间尽量不要化妆，但防晒是必须要的。
调整作息
正确护肤
福佑祝大家早日告别痘痘肌~
