怎么减掉肚子上的赘肉？
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每顿不要吃到撑 饭后靠墙站，饭后最好不要坐着，因为进食完毕坐下极易导致脂肪堆积，也减不下肚子上的赘肉。久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，要减去肚子上的赘肉，日常要尽量减少静坐的时间(因学习工作等原因不得不久坐的话需至少每隔1小时休息一次)。
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仰卧起坐，每组20个，连做五组
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坚持每天锻炼
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