Question

经常吃白菜、山药、西篮花、土豆、南瓜、鱼、虾、肉、鸡蛋反正什么都吃菜多饭少？

Answer 1

现在人一般主食都吃的够，运动量小。主食都提供能量的。而各种维生素微量元素相对来说缺。多吃水果蔬菜，鸡鸭鱼肉补充各种元素。矿物质维生素。而且土豆儿也能提供很多能量，也算主食了，很多人拿土豆当主食啊。多吃土豆就要少吃主食。肉类和鸡蛋也能提供很多能量。鱼虾提供的能量少，但是能转化。在很饿的时候。蛋白质转化成能量释放。所以说不是长身体的时候。保持每顿饭前有点儿饿。这样就不会长胖。

Answer 2

菜多饭少吃点儿也可以，主食少吃。因为你吃这些菜都够有营养的。一天的营养都够了。主食米饭少吃可以的。对身体健康有好处。

Answer 3

经常这样吃的话，如果量控制在范围之内的话，是可以对减肥有效果的。

Answer 4

经常吃白菜山药，西兰花，土豆，南瓜与虾肉，经常吃这些东西，对人体有好处，这些东西都含有人体所需要的营养

Answer 5

经常吃白菜山药，西兰花，土豆，南瓜鱼，虾肉，鸡蛋，可以提高免疫力，增强养营养