Question

我20岁 女 身高才1米55左右，（发育较晚，至今仍在发育）想怎样还能让自己长高

我身材矮小，爸爸1米65，妈妈有1米58，我想再让自己长高点，不知道能不能长到1米6，想请大家帮我探索探索下。锻炼，是否能帮助到我？

Answer 1

快更高勿减肥,改善坐立睡姿.生活.饮食.泄殖和运动习惯。如您难长高,应请家长陪您去大型正规医院看专科增高诊疗,验出并移除增高障碍,再依您体况建议长高良方。     每日饮淡水+汤约2升,吃果菜＝您4-5拳体积,多食蛋白质和维生素A.B6.B12.C.D.K例如自制益生菌奶.瘦肉.蛋.牛筋.肝.柠檬皮.柑桔.芽菜。隔日吃半拳蒸鱼肉助发育长高。增高期要每日要补1500mg钙＝牛奶7杯(1400 ml)或高钙奶3.75杯( 750m l)!如把奶自制成益生菌奶来饮更佳,方法见参考资料。矿物质只会硬化已伸长的骨,不能令骨伸长,太多反过早硬化新繁殖仍未发育大的骨细胞,加快生长板闭合∴难高者不应单服高钙丸或钙镁片,要先服含天然生长荷尔蒙的特高初产妇人胎盘促高中药令骨伸长,同时补充天然钙镁磷锌铁及微量矿物质的补矿品,硬化已伸长的骨成您永久身高。高跳绳 每天持350 -1000m l满水胶瓶代绳跳300-500下,全身活动,手向上快挥令脊椎向上拉长拉直,向下慢放。脚后跟勿着地避脑震荡.关节伤痛或断踝骨,只可慢跳勿高跳(少于20cm)!忙碌者随时模拟慢跳几下绳,有益健康和长高!必先热身避伤痛,软底鞋防震；直腰收腹挺胸微弯腿,离地不高轻轻着地最助增高。温馨警告：想长高者睡后3小时内避跳跃多或剧烈运动如跳绳打篮球,以免压短刚增长仍未硬化的新骨质,任何时间游泳均助高!跳绳或做任何剧烈运动后,都无必要伸直对脚,但不宜马上进食.坐下或躺下不动,否则心和内脏会受不了突变的情况!您应轻松活动约15分钟后才休息或不动为宜。想快高要减少但不必禁绝的饮食品如绝食调味品.保存剂.色素.零食和浓味厚脂煎炸饮食品,做人还有什么乐趣？医生认为少量摄取无害身心,例如每日共饮一杯( 250m l)咖啡.浓茶.汽水或非烈酒,并无坏影响,但须适可而止,过多则不利发育长高！建议你观察自己每天第一次小便,如颜色比啤酒深,或有混浊甚至赤痛；或有便秘便血者,应减少零食和浓味厚脂煎炸饮食品,多食水果蔬菜和多喝淡汤水为佳。要减但不必禁绝的零食和饮食品例如炸鱼.炸薯条.凉菓.朱咕叻.焦盐.咖喱.炸酱.盐渍.蜜饯.烟熏.浓茶.咖啡.再造果汁.汽水.老火浓汤…,特别是盐和糖量。 最快长高要诀 一改坏习惯; 二须移除增高障碍; 三适当运动; 四要略过量均衡营养; 五饮自制的益生菌奶; 六服含天然生长荷尔蒙,初产特高妇人胎盘脐带造的促高中药令骨伸长; 七同时吸收钙镁磷锌铁及微矿物质,硬化新骨成永久身高; 八每天睡好八小时； 九勿过量手淫或性活动;否则仙丹也无效!

Answer 2

多跳绳就行 每天坚持跳10分钟 一年就是3650分钟

Answer 3

还是有可能的咯……其实有那么高也可以啦。也不算很矮啊

Answer 4

打篮球