我一米8身高体重200多斤想去健身房减肥,得用多长时间能减到150

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宿寒松梅全
2020-04-15 · TA获得超过3万个赞

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四个月左右，每天的运动量要大，而且少吃肉，多吃蔬菜。
健身计划教练会给你制定……

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光玉石果青
2020-03-26 · TA获得超过3.5万个赞

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我02年曾经从二百二十多斤减到150斤现在体重长期保持在170斤，主要你得每天跑步40分钟，然后少吃主食，晚上不要吃主食可以吃瘦肉和菜！然后最好配合中医针灸，这样能调理你的内分泌！最重要的是坚持！你这样坚持一年绝对能减到150斤！我就是例子！

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