发烧怎么退烧

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姚哥说营养
2023-01-05 · 分享从事15年营养师和健康管理师的实战经验
姚哥说营养
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发烧是身体的一种免疫反应,就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来,为的就是控制细菌病毒的繁殖,这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧,不要随便用药降烧,只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使体温升高超过39度,如果没有出现重症,都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素,和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁,比单一的等身体自愈更好,而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物,有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物,像酸牛奶,鲜牛奶,鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分,只有身体有充足的蛋白质,免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人,就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔,才能快速补充能量,恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果,比如猕猴桃,鲜枣,山楂,樱桃,草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统,提高免疫水平。如果身体的反应比较大,就要想办法额外的做维生素C的营养补充,每次3000毫克,两个小时用一次,我们已经运用了十多年了,效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质,可以用胡萝卜,莴笋,柠檬,青瓜组合榨汁喝,每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜,大蒜,葱头来煮水喝,也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝,有增加能量,祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点,就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素,我们经常用到的就是蛋白质粉,多种营养素片,维生素C,松果菊。
超的把6
2020-05-23 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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冷敷、温水浴、酒精擦拭等都是很有效的退烧措施。
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春亘傅雨筠
2019-01-04 · TA获得超过1139个赞
知道小有建树答主
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药店关门,医院不会关门,如果发烧超过
39度
,建议还是去医院
家中简单的处理方法有:1.冷毛巾搽拭全身,可以一定程度的散热。2.多喝水(发热不能喝
姜汤
的,那是驱寒的,发热你再去体内寒气,发烧更严重),高热时呼吸增快,出汗使机体丧失大量水分。
可以先观察,如温度继续升高,建议还是去医院
本人是医生
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邓生礼艺
2019-01-14 · TA获得超过1119个赞
知道小有建树答主
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拿些酒精擦拭大动脉
例如桡动脉
肱动脉..
这样退烧会见效快些、
然后多喝些热水
就是水烧开后
别凉的时间太长了
然后喝下去
会让身体出大量的汗
拍热也挺管用
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信柔栗冰冰
2019-12-15 · TA获得超过1164个赞
知道小有建树答主
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买点白萝卜,晚上睡觉时用刀切片(最好切厚片),后用块片敷在头部发烧处,加用毛巾系扎好,睡觉休息,如晚上切片干了可以重换萝卜切片在敷用!希对你能有用,早日康复!
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