增肌健身要买那些器材，饮食该怎么注意？

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童毅夷君昊
2019-04-02 · TA获得超过4065个赞

知道大有可为答主

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1、增肌健身可以买哑铃、杠铃、腹滑轮、跑步机、健身球、弹力带、博速球、甩绳等等。
2、饮食：饮食方面尽量少吃油腻辛辣甜食，杜绝夜宵，尽量多吃高蛋白食物！

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增肌 健身要买那些器材，饮食该怎么注意？