Question

有没有比较有效的减肥方法？

Answer 1

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
*
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

Answer 2

每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．

Answer 3

减肥不能光想着快.想像到怎样减肥.才不会影响到健康.人活着健康才是第一.所以说这里推荐你用节食减肥法:节食减肥.是最减健康的减肥方法之一.不过不要误解.所说的节食减肥法不是一顿不吃或.干脆每顿都少吃.你要依照早吃好(有营养)中午吃饱(可以选择一些自己喜欢的食物)晚上吃少(七八成饱)晚饭后.就不要再吃任何食物.这样的减肥.即不会影响你身体的健康.也不会出现反弹一细糸列的症状.

Answer 4

给你一个简单的方法
绝对瘦
用橄榄油，柠檬汁（最好是用整个柠檬来挤汁，100%浓度）蒜片三样东西来调和
然后把蒜片滤出去
就喝汁
每天早上起床和晚上睡前喝
我当时是用的10ML左右
三天瘦了4斤
但真的太难吃了
就没再继续吃下去
不过告诉你哦，后来几天之类反弹了3斤
不过可能是因为没有坚持的缘故吧，你要是要用这个方法就一定要坚持
反正这个方法对我满有效果的
希望你也适合
祝你减肥成功

Answer 5

唉，我减肥的弯路给大家分享～