我应该怎样健身好？

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贵淑英逢媪
2019-12-01 · TA获得超过3.7万个赞

知道大有可为答主

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这样吧!你每天在家做5-6组俯卧撑每组20个以上,然后就是仰卧起坐也是每天5-6组每组20个以上,个数的话可以慢慢的往上加,爆发力的话可以每天坚持跑步，路程一点点的往上加、这样时间久了耐力也就强了。
多做些无氧运动可以提高你的爆发力,一定要坚持!

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