怎样能有助于长高？

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#热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？

波实后莺
2020-01-17 · TA获得超过3.6万个赞

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这位小美眉。。。这个应该符合你的要求。。。。。。
合理营养
加强体育锻炼
足够的睡眠
良好的情绪
保证健康
青少年的合理膳食
1、
粮食400－600克
2、
鱼、肉、禽类150－175克
3、
蛋类50－75克，牛奶或豆浆250克
4、
大豆或豆制品（干豆）50克
5、
蔬菜300－500克，水果50－100克
6、
烹调油10－20克，食糖10克

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