晚上睡不着,睡着了还老醒,做梦,怎么办

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全智玄冬
2019-12-03 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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失眠问题,人人都有。轻重不同。原因多种。
1.经常做梦,是生理上的问题,可能和内分泌有关系,你可以到正规医院检查一下。
2.睡不着觉,原因很多,你遇到过什么难堪的事情吗,还是听到什么难以忍受的事情,或是做了不该做的事情等等,不管是出于什么原因,你可以这样改善自己的睡眠。
1)对运动。
2)听听音乐,尤其是轻音乐。
3)看看自己喜欢的电影或电视剧。
祝你早日康复!
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