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给你介绍种减肥的小方法:
早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿(就是躺在床上做蹬自行车的动作)
以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊,2个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经6个月了,也没有反弹回来!你也可以考虑下!
早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃,而且要吃饱,不然到中午会很饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿(就是躺在床上做蹬自行车的动作)
以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典百合胶囊,2个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经6个月了,也没有反弹回来!你也可以考虑下!
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最快的减肥:
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
第一种:喝白开水!
早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!
反正只要你感觉饿了就喝白开水!
喝的再多也不用怕会长肉!
第二种:喝稀饭!
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!
一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!
第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.
这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,
数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
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试过一种方法,每日苹果1kg,酸奶或脱脂牛奶1kg,三餐搭配吃,连吃3天,期间不能喝水及食用其他食物,此法可间断使用,每三天大概可减3斤左右,最多的减了5斤,不良反应就是渴,不过我是超能喝水的人,你不一定了,嘻嘻。
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我是从上小学开始胖的,大概是营养过剩吧,小时候吃的蛮多的。看到幼儿园里的照片,我对别人说:曾经我也苗条过!随着年龄慢慢积累,我的体形也随之横向发展越来越快。走在街上,看到那些小号的衣服,我不知有多羡慕,总渴望有一天能穿上它们。每次逛街,营业员不会主动招呼我,只有当我问她们有没有我穿的尺寸时,她才会摇摇头。这时,我真的好郁闷,心里下决心一定要减肥。可市场上的减肥产品琳琅满目,让人无从着手。所以只要看到广告或是朋友说吃了效果好的,我都会尝试。可每次要么没效果,要么吃了胃不舒服,最后都是以失败告终。真是屡减屡败,越减越肥,体重没减下来,反而伤了身体,我以为今生不可能减肥成功了。
但幸运之神降临到了我的身上。一天,我无意之间上网看到了维欧美的网站。我一口气看完了所有的介绍。一刹那我好象看到了希望,我立刻进行了咨询并购买了维欧美瘦身产品。我把最后一次减肥寄托在维欧美上。其实第一个月我是抱着试试看的心情去买的,我想如果没有效果的话今生我将放弃减肥计划。谁知一个月下来我竟然减了10斤,看到这个结果我异常激动,我看到了成功,所以第二个月毫不犹豫地又购买了维欧美产品。接下来的6个月减肥过程中,我按照他们的减肥专家的要求合理饮食和适当的运动。因此,每个月我都会有惊喜,看着秤上的指针所指的数字越来越小,我减肥的动力就越越大,我知道自己成功了!
但幸运之神降临到了我的身上。一天,我无意之间上网看到了维欧美的网站。我一口气看完了所有的介绍。一刹那我好象看到了希望,我立刻进行了咨询并购买了维欧美瘦身产品。我把最后一次减肥寄托在维欧美上。其实第一个月我是抱着试试看的心情去买的,我想如果没有效果的话今生我将放弃减肥计划。谁知一个月下来我竟然减了10斤,看到这个结果我异常激动,我看到了成功,所以第二个月毫不犹豫地又购买了维欧美产品。接下来的6个月减肥过程中,我按照他们的减肥专家的要求合理饮食和适当的运动。因此,每个月我都会有惊喜,看着秤上的指针所指的数字越来越小,我减肥的动力就越越大,我知道自己成功了!
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