Question

要怎么样才能让自己变得更自信？

Answer 1

提升自信是一个积极的过程，需要时间和努力。以下是一些方法，可以帮助你逐步变得更自信：

• 积极的自我认知： 了解自己的优点、能力和成就。避免将注意力过多集中在缺点和失败上，而是关注你取得的积极成果。

• 设定小目标： 制定可实现的小目标，逐步实现它们。每次成功都会增加自信心，促进更大的成长。

• 自我肯定： 给自己积极的回馈和鼓励。每天尝试说几句积极的自我肯定语句，逐渐改变内心的对话。

• 身体语言： 保持积极的身体语言，如站姿挺直、眼神坚定等。这些可以影响你自己和他人对你的印象，从而增加自信感。

• 克服恐惧： 面对你的恐惧，逐步挑战自己的舒适区。每一次克服恐惧都会让你更自信。

• 积极思维： 注意你的内心对话。将负面的自我评价转化为积极、鼓励性的内心对话。

• 学习和成长： 持续学习新的知识和技能。通过不断学习来增加自信，成为更好的自己。

• 积极社交： 与积极、支持你成长的人保持联系。避免与消极影响的人保持距离。

• 体验成功： 寻找机会在自己擅长的领域取得成功。每一次成功都会增加你的自信心。

• 放下完美主义： 不要过度追求完美，接受自己的不足。将注意力放在进步和成长上。

• 专注当下： 学会专注于当下，减少过度关注过去或未来。体验并珍惜当前的时刻。

• 寻求专业支持： 如果你的自信问题严重影响生活，寻求心理健康专业人士的支持可以提供更多的指导和策略。

记住，提升自信是一个渐进的过程，不要过于着急。逐步地采取这些方法，你将逐渐培养出更健康、积极的自信心。

Answer 2

其实，人要正确看待自己。明白自己的闪光点然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的前提条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
我坚信，只要相信自己，自己就会充满自信，雄心万丈
。远

Answer 3

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。
这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。
---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。
消除自卑心理------找回自信
1，对自己的积极认同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。
2，树立自信心
树立自信心首先要学会说：不！。
自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。
心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。
成功学上说：自立者天助之！
3，积极的自我暗示
学会内心里说：我也能做！
不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，积极与他人交往
健康的心里不是想出来的。
心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
望采纳