Question

运动完想睡觉是为什么？

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Answer 1

空腹运动的情况下血糖不足会导致大脑给你一个今天不适合锻炼需要休息的信号，这个时候你就会很累很想睡觉了。

Answer 2

我上初中的时候在学校的体育队练中长跑，每次跑着跑着就会打哈欠，而且是越累就会越困的那种状态，每次训练完了之后我都得趴一会缓缓才能缓过劲来。一开始我以为是运动的时候大脑有点缺氧导致的害困，后来才知道是因为运动的时候会消耗血糖，运动完了会血糖低，所以才会有害困的状况。从那以后我会在训练的时候带点葡萄糖溶液，喝点就会好一些了。

Answer 3

在你睡眠不足的情况下进行锻炼的话会有想睡觉的现象，因此我们平时的生活中要保证有充足的睡眠才能保证身体的健康。