为什么做梦自己哭,醒来发现自己真的哭了.
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是不是有什么烦恼的事情或者最近压力很大?一般是因为现实中的不如意而焦虑,夜晚睡觉时大脑仍然在思考白天的事情,所以会反映到梦境中,影响睡眠.
可以尝试的解决方法:1
尽快处理烦恼的事情;
2
提前半小时左右上床休息，不要进行剧烈的运动或者思想斗争,更不能看恐怖片;3
调整心态,积极面对生活中的烦恼,相信事情都会有解决的方法的
可以尝试的解决方法:1
尽快处理烦恼的事情;
2
提前半小时左右上床休息，不要进行剧烈的运动或者思想斗争,更不能看恐怖片;3
调整心态,积极面对生活中的烦恼,相信事情都会有解决的方法的
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