Question

我总是调整不好自己的心态怎么办呢

Answer 1

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
好的心态需要：

1、恰当评估自己。

2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。

5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。

6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情

Answer 2

心态，是人的心理状态，在面对复杂的人际关系和各种压力难免会有挫伤和忧虑等等，或由于个人的心理素质不好，在为人处事方面不能端正和平常面对之。所以加强心理素质和调整心态是至关重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白现在是在怎样的状态下，然而才能自已给于自已输入新的信号，使以能调整心态。再而，怎么样的心态是良好的是要认识到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷静沉着，敢做敢担，自信细心，不拘小节，积极乐观，从容不迫，坚强忍耐，心胸开阔，｝等等。当我们心理状态有落差时，我们就当以用积极的字眼来自我暗示或自我想像，让自已的心境能在一个平静平和平常的状态下。所谓调整心态，就是当我们遇到消极的情绪或心理时，我们清楚的意识到，并有效输入积极的信号，进行调节。除了上面积极的字眼，还要能到事物的两面性，从这面去看待是消极的，从另一面去理解是有平和平常积极的，所以不要以消极的心理状态去咬紧消极的事物，那何谈调整心态呢，对吧。望能帮到你。高分采纳哦。

Answer 3

你好就是不要给自己太大压力同时你可以放松心情同时可以跟朋友倾诉，减少负面情绪

Answer 4