Question

为什么节食+运动，但是体重没有下降

Answer 1

一个星期能够减两斤已经很好的成绩了，减肥关键是要持之以恒的坚持长久，你也不要对自己那么苛刻受苦，毕竟身体健康最为重要，其实我之前是靠跑步减肥成功，但是中途停止才导致反弹，我现在每天夜里跑步四十分钟坚持了将近20天左右也没有什么明显的成绩，可能每个人体质不同吧，要是有的人早就瘦了，但我知道，关键坚持就一定会有成绩，不要急于求成一个星期让自己体重暴减下去，这样对自己的身体是种变态的摧残。调整好饮食再加上适量的有氧运动持之以恒这样你一定会减肥成功的

Answer 2

瘦身：拼命节食运动，体重却不降，运动达人教你3招！