工作累的时候,我们应该怎么放松自己呢?
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人活一世怎会不累,每个人都有累的时候,只是排解的方式不同罢了。累又分身体累和心累,不同的累采取不同的方式去放松。记得小时候家里种地,经常会到地里做农活,那时候又热又累,最希望的就是能够到树荫下休息,吃个冰棍,哪怕吹来的是热风,都会觉得非常解乏。再到后来就不再干体力活,就很少再有身体极度累的情况了。身体累能躺下休息就是最好的放松!大学毕业后一直从事人力资源和行政工作,其中用脑居多,真正的累就是思想上的累。随着家庭和孩子的出现,肩上的责任越来越大,思想和心也会觉得累。累的时候就找知己聊天,找到闺蜜,是那种可以聊天的闺蜜,天南海北的聊,不需要考虑那句话该说,不需要考虑对方是否高兴,任凭自己随便说,说出来就好很多。
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不管你身居职位高与低,工作岗位闲与忙,总有身心疲惫的时候。或者事业瓶颈,或者生活挫折,或者身体不适,总有那么一段时间,你难以专注做想做的事儿。现实社会里,生活在不同环境的人,抗压能力也是不一样,缓解的方法方式同样不同。当身体疲劳的时候,多吃些可口的高蛋白食物补充能量,安心的休息睡觉。当内心疲惫的时候,与熟识的朋友倾吐自己的不解与不快,在舒适的环境下静心休息,多听些优美的歌曲和愉快相声。有的人会喝的酩酊大醉,有的人会一蹶不振。只要你热爱生活,挫折和痛苦往往都是暂时的,新的一天依然会阳光灿烂。
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我累的时候会做些让自己开心的事,听喜欢的歌,吃喜欢的东西,睡一觉都会让我轻松起来!另外也要注意不要看到讨厌的人和事不然只会更累!分享下我个人解除疲劳的小方法:泡个热水脚,点个舒缓的精油,毫无目的的拿笔在纸上乱写乱画。
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干点儿喜欢干的事儿,愿意吃的就去美食城,愿意玩儿的就去逛街,愿意宅的就在家里打游戏。
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我会在自己的小屋里不停的写日记,把所有的不开心,不快乐,所有的不公平,所有的委屈,事无巨细的写出来,一边写,一边回想自己所有的努力是为了什么,又得到了什么样的结果,是好是坏,写完之后,好好看看,真的还觉得委屈,还觉得累就放声大哭,然后就蒙头睡一觉,有时候可以睡上十二个小时,起床之后就什么都忘记了。
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