怎样减肥才健康？
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只要做到这些就可以成功
最开始的时候是节食，每天控制着食欲，吃很少，肉食是不敢沾的，
当然有时忍不住，还是会吃一点点的。
然后节食效果甚微，就干脆一股作气绝食了，不用说也知道，
这方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身体啊，我试了二天，饿得头晕眼花。
再然后，就是通过运动来了，平时只要能站着就不坐着，
能坐着就不躺着，能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑，
晚上吃完饭后去散步，做操等，是的，这方法的确是比较健康的办法，
可是我吃不消，没坚持一个星期就败下阵来了。
最开始的时候是节食，每天控制着食欲，吃很少，肉食是不敢沾的，
当然有时忍不住，还是会吃一点点的。
然后节食效果甚微，就干脆一股作气绝食了，不用说也知道，
这方法是不管用的，首先吃不消的就是自己的身体啊，我试了二天，饿得头晕眼花。
再然后，就是通过运动来了，平时只要能站着就不坐着，
能坐着就不躺着，能走路的就决不坐车。每天早上起来晨跑，
晚上吃完饭后去散步，做操等，是的，这方法的确是比较健康的办法，
可是我吃不消，没坚持一个星期就败下阵来了。
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适当节食，合理运动，保持好的心态。。肯定OK
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游泳
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