怎样才能让自己快速入睡？
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生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。
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比如睡觉前你就想着怎么从你早上到晚上干的所有事情，越想的细越好。觉得越来越累就睡的着了
呵呵，要还不行的话，你就找本很不好懂书去看，最好是历史，哲学一类的书籍。
以上两种方法你可以试下
说实话，我也睡不著
呵呵，要还不行的话，你就找本很不好懂书去看，最好是历史，哲学一类的书籍。
以上两种方法你可以试下
说实话，我也睡不著
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有哪些快速入睡的方法?
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要看你喜欢什么咯…喜欢听歌的睡前可以听听舒缓点的歌。喜欢美女就想想美女咯，喜欢什么睡前就想点什么，这样应该比较好
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教你如何快速入睡
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