我老是失眠怎么办？
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给你说说我的经验吧！
睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
睡觉前可以看看杂志，比较有效果！白天可以多运动运动，身体疲惫了不想睡都不行！
多喝蜂蜜水，对睡眠也很有帮助！
要是还不好使，那就吃点药呗，一定要选中药啊，西药比如安定这类，不到万不得已还是少吃点好，会产生依赖的，中药我吃过一种叫做
(搜sou索)smxha
效果就挺不错的，你可以试一试。
睡觉之前尽量不要用脑，不要听使大脑兴奋的音乐，尽量十点钟左右就上床准备入睡，因为这个时候是睡觉的最佳时间！
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多喝蜂蜜水，对睡眠也很有帮助！
要是还不好使，那就吃点药呗，一定要选中药啊，西药比如安定这类，不到万不得已还是少吃点好，会产生依赖的，中药我吃过一种叫做
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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失眠怎么办？
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