Question

不高兴时怎么办

Answer 1

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!加油哦~!Good
luck!!!

Answer 2

不高兴就要让自己高兴啊，做自己觉得可以高兴起来的事
比如我不高兴时，我就自己一个人去逛街，逛到高兴为止才回家，把卡刷爆了也无所谓，不高兴嘛

Answer 3

可个没人的地方大吼几声。猛吃自己喜欢吃的食物(冰的特好）还可以做你自己喜欢做的事情。最重要的是不能把不高兴的事情放在心里。

Answer 4

喝喝酒。吸吸烟。。。使劲玩一把发泄一下。。应该就好了。

Answer 5

这个简单，找点高兴的事情来做不就可以了吗？自己去人多的地方泡俩妞，或者搞俩帅哥哈哈。