如何护肾 如何养肾
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就做伤肾，避免久坐。腰为肾之府，经常活动腰。肾脏是排毒器官。服用抗生素类的药会伤肾。尽量避免服用。肾脏主骨生髓。可以稍微补钙。生活节制。房事节制。多服用黑色食物。有利于肾脏。肾脏主水，服用水的量2000ml左右。恐伤肾，避免受惊吓。
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首选泡脚。很多人都知道泡脚有好处，却不知道在不同的时间段，泡脚起到的作用也是不同的！
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养肾没有那么难，平时多煮3道菜，养肾补阳，保护前列腺！
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如何养肾？
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