Question

鲜榨果汁和直接吃水果哪个更好？

Answer 1

鲜榨果汁和直接吃水果的区别是营养成分摄入不同，效果也不相同。
水果中含有多种营养物质，适当吃些水果，通常能够补充身体所需要的营养成分，比如维生素以及微量元素和膳食纤维等等，但是果汁在榨汁的过程中失去果肉，已经过膜，另外果肉中的维生素并不能完全融入果汁，因此可能会导致某些营养成分流失，所以相比较来说，直接吃水果的营养更高一些。
由于水果中含有大量的膳食纤维，因此直接吃水果也有助于促进肠胃蠕动，还有助于预防便秘以及改善便秘。【点击了解更多加盟项目】
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Answer 2

当然是直接吃水果更好
外面卖的那些鲜榨果汁不知道卫生状况如何，表皮有没有清洗干净，农药残留会不会超标以及榨汁机有没有清洗消毒到位
而且喝果汁的话，早凳升血糖的速度会快，相对来说吃水陆岩旅果慢一枣空些，血糖升的快不太好