Question

舌苔发白代表湿气重吗，应该如何去湿气？

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Answer 1

舌苔发白的原因有很多种，但是湿气的症状也有可能是舌苔发白。一般去除湿气的话，首先是要保暖，注意平常的衣物和用的床上用品千万不要是潮湿未干的，一定是要让太阳晒透透的才能拿来穿带。如果经常穿潮湿的衣服的话，会引起体内湿气很重而湿气重现在也是很多人的毛病，而湿气也是非常难去除的。

相信大家都知道可以用食疗法来祛除湿气，最有名的可能就是用赤小豆和薏仁来煮红豆薏米粥了吧。确实赤小豆和薏仁都是有利水的功效，而且祛湿疗效都非常不错，但是很少有人能够坚持下来每天都熬煮这种汤水来喝，当然了，能坚持下来是最好的，如果坚持不下来的话可以换另一种方法来祛湿。

其实泡脚也是祛湿的最好方法，因为寒从脚起而脚又被称为人的第二心脏，因为脚上有几十个穴位。如果每天用热水泡脚的话，可以促进血液循环，可以好的将体内的水排出去，而泡脚的时候需要注意水温不宜超过42度。而且泡脚的时间不宜过长，一般控制在半个小时之内就可以了，而且泡脚的时候会微微发汗。但是不要让自己大汗淋漓，因为汗水出多了之后也是非常容易身子虚的。

而如果觉得用白开水泡脚如果没有作用的话，可以试着添加适量的生姜和艾草，因为这两位药材都是去寒行气，活血止淤的，所以湿气重的人用艾草来泡脚是有非常大帮助的。不仅如此，女性用艾草来泡脚还可以治疗痛经和月经周期不固定等。但需要注意的是，如果开始泡脚的话，最好是坚持每天都泡，不要两天打鱼三天晒网，这样的话是没有任何效果的，毕竟做一件事情就要坚持下去。

Answer 2

是代表湿气很重，去湿气的话可以喝点红豆薏米水，多运动、敲一敲胆经、早睡早起

Answer 3

舌苔发白并不一定代表湿气重，还可能是由于积食引起的，如果出现湿气重，可以吃一些治湿气的药，平常多注意休息。

Answer 4

舌苔白是湿热过重的表现，想要去除湿气可以积极的参与体育锻炼，多做一些户外的活动。饮食要清淡，忌食辛辣油腻的食物。薏米芡实粥是不错的去湿的膳食，你可以用相应的健脾去湿的中药来排湿，或者通过拔罐，刮痧，艾灸泡脚等中医疗法排湿。要保证充足的睡眠，愉悦的心情，适当的运动对排湿都有很好的帮助。

Answer 5

是湿气重的表现。去湿气，要积极参与体育锻炼，多做户外运动，少吃生的食物，去医院找医生开药，以去除体内湿气。