Question

做完深蹲后膝盖痛，这是怎么导致的？

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Answer 1

因为腿部进行了弯曲，所以导致供血不足导致的膝盖疼痛，深蹲完毕后进行拉伸运动，可以缓解。

Answer 2

有两种原因会造成膝盖疼，一种是不正确的姿势，还有一种可能是你的膝关节负担比较重，深蹲的重量太大会导致膝关节的压力增加，引起膝盖痛。

Answer 3

是因为动作不规范，膝盖磨损，或者是运动量过大。在深蹲之前可以做一些拉伸运动。

Answer 4

可能是深蹲时膝盖超过了脚尖，腹部、臀腿没有找到发力点，动作不标准。