经常熬夜的人怎么保护皮肤?
9个回答
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失去的你必须要补回来,因此最好的修复熬夜皮肤的最直接的方法就是补充睡眠。皮肤在睡眠的时候是一个非常放松的状态,这个时候你涂抹进去的护肤品容易被吸收。皮肤自然流出的一些油脂,对于我们的皮肤也起到了一个保护的作用。再就是利用一些夜间修复产品。例如一些补水面膜,晚霜,眼霜都是能够用作夜间修复的护肤品。皮肤在熬夜之后状态非常的不好,因此第二天你再涂护肤品的时候,可以尝试着先用热水蒸一下脸,打开你的毛孔,试图将你的护肤品真正的融入进皮肤。
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熬夜之前做好养护,比如先敷上面膜,但要根据不同的情况去敷不同的面膜,比如补水面膜可以经常敷,但是功效型的面膜每周一到三次就可以了。其次就是做好平时的保养工作,一些精华、乳液该用就用。多喝水、多吃水果蔬菜、多运动,加快身体循环和排毒,少吃垃圾食品,或者喝一些中草药来调理身体内部机能。
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经常熬夜的人需要加强营养,应选择量少质高的蛋白质脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等来起到抗疲劳的功效。蔬菜水果富含水分、膳食纤维、维生素C、类胡萝卜素、花青素等营养成分,既可补充身体水分、促进新陈代谢,又能促进排便、有利肠道健康。而维生素C、类胡萝卜素、花青素等都属于抗氧化成分,对于延缓肌肤衰老具有重要作用。
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估计百分之八十的年轻人都熬过夜,我也是会时常熬夜的主,最明显的症状就是早晨一定会被当国宝看!严重的话就是爆痘,所以我平时都会多喝水,多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物(比如:鸡蛋,核桃,枣,橙子,猪蹄,豆浆,麻利麻利哄,等…)在护肤方面,要一个星期做一次面膜~每天要给肌肤卸妆后涂抹护肤品~认真的好好按摩SPA…切记要用适合自己的眼霜~因为它很重要的哦!对于熬夜的问题我只能说尽量避免吧,其实我就是那种习惯对人说熬夜不好,但是我还总是忽略了…其实自己经常熬夜的主呦!所以亲们要夜晚按时晚安的呦。
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