想睡觉，睡不着，困到头疼，怎么办？ 有没什么有效的办法
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你要保持平常而自然
的心态。不要
太过分焦虑一些事情。
失眠的原因
，因素颇多，只要稍加注意，
不难
发现改善
你睡不着时自己是
什么状
态？是想事情不能停下来，
还是单
纯性头疼，还是想睡但是睡不
着，
被别人影响或是噪音影响。如果
是
想事情引起的头疼，再加上长期睡
眠质量不好，就会造成头疼，睡眠只
要跟上来，就没事的！但如果，是
单
纯性的头疼没有人们思想上的原
因，
那就要去医院查查！头疼可大
可小，
照顾好自己最重要！
的心态。不要
太过分焦虑一些事情。
失眠的原因
，因素颇多，只要稍加注意，
不难
发现改善
你睡不着时自己是
什么状
态？是想事情不能停下来，
还是单
纯性头疼，还是想睡但是睡不
着，
被别人影响或是噪音影响。如果
是
想事情引起的头疼，再加上长期睡
眠质量不好，就会造成头疼，睡眠只
要跟上来，就没事的！但如果，是
单
纯性的头疼没有人们思想上的原
因，
那就要去医院查查！头疼可大
可小，
照顾好自己最重要！
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