Question

怎样可以让自己每天保持平静或开心的心情呢？？？

Answer 1

　　1.每天拍几张照片
　　心理学家建议，每天用相机拍下身边的人和事，将这些随时可能被遗忘的片段记录下来。当你整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
　　2.看悲伤的电影
　　看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己，这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
　　3.在周末的清晨做白日梦
　　周六的早上不妨暂时抛开琐碎的家务活，在清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，偶尔挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”
　　4.偶尔吃一顿大餐
　　偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒；或者去吃一顿大餐，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。
　　5.定期游泳
　　游泳是最消耗体力的运动之一，也最能让人摆脱烦恼，身心舒展。被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
　　6.给朋友寄卡片
　　挑选一些别致的卡片随身携带，随时随地拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

Answer 2

你不要想太多烦恼的事情,去逛街买些自己喜欢的东西,和朋友一起聊天,多做一些户外锻炼
多多想快乐高兴的事情
郁闷是暂时的
高兴起来吧，幸福就在你脚下
你会更珍惜自己所拥有的
以后美好的生活在等着你
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

Answer 3

予人快乐予己快乐。个人认为，缓解心情的秘诀是：学会善待他人，善待自己。。。　　
放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好哦....
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