Question

只吃蛋白质的减肥方法有坏处吗，长期进行会怎么样？

Answer 1

这个说的方法就是蛋白质减肥法，这个方法是阿特金斯减肥法的变种，阿特金斯的减肥方法就是无糖产酮的减肥方法。
通过单纯摄入蛋白质，来达到控制胰岛素不升高的目的，短期确实很让身体的体重下降，但是长期对身体是有到危害。
忽视了糖对人体的重要性
肝脏的解毒离不开糖类，缺少糖类影响肝功能正常运行。
脂肪在无糖的状态下会转化为酮体，大量的酮体会导致人酮酸中毒。
糖类是控制人神经物质之一，产期缺乏会导致心烦、头晕、恶心、心慌。
难于坚持，造成严重心理压力，易导致暴饮暴食，具有暴食症隐患。
这种方法只建议短期进行，不可长期进行，对身心影响比较大。
减肥还是选择健康的方法，均衡的饮食搭配，适当的运动提高消耗，这样减下来，皮肤紧致，精神状态好，不影响身体健康。