我身高1.76穿鞋，从不锻炼的前提下目前跳远2.70米，准备达到3.00米，怎么提高腿部力量？帮我回答下，谢谢
3个回答
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立定跳远么？2.7已经很远了。。。再提高也没啥意义啊。。。
你要特别想跳到3米。。。就要使劲练大腿，深蹲，深蹲跳，负重深蹲。。。看着来吧。。。会很粗哦。。。。
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