Question

只做无氧运动少做有氧运动能达到减脂的目的吗？

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Answer 1

无氧运动可以减脂，这个答案是肯定的。但是通常认为，最合理的运动减脂方式是有氧运动和无氧运动组合，才能最大的发挥出运动的功能。

Answer 2

想要运动减脂快，最好有氧运动无氧运动搭配着做，这样也不容易反弹。

Answer 3

我个人觉得是不能的，能够把有氧运动无氧运动一起搭配着做，那么效果会更好。

Answer 4

应该要做有氧运动，才能够让自己达到这个减肥的效果。