Question

不节食不运动快速有效的减肥方法有吗？主要是腰部减肥

Answer 1

有啊，每天早上起来后喝一杯凉白开，是每天都要喝哦，然后就是三餐，但是不要吃太油，少吃面食，以蔬菜为主，走路和坐着的时候要收腹，每天天喝不加糖的绿茶，一天最少6杯水，晚上9点前不要进食任何东西，这样就可以啦，只要你坚持！

Answer 2

睡觉前的5个小时之内别吃任何东西，这样腰就会在不知不觉中细掉哦。我试过的。2天就能看见效果。