Question

怎样补精子质量？有什么需要注意的吗？用什么科学方法比较好呢？

Answer 1

1、泥鳅：所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾：营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

Answer 2

.你可以吃南瓜子，黑芝麻，这个补和锻炼必须结合，你只吃也不管用，需要你多锻炼，才可以。

Answer 3

平常多吃些牡蛎，牛肉，排骨汤，动物肝脏之类的，还可以吃些康 爸 爸，针对男性备孕，含有丰富的锌元素。

Answer 4

多吃含锌的食物如海产品、坚果类，保持充足的睡眠不要熬夜禁烟禁酒，不要纵欲！

Answer 5

这个问题太医学啦，你需要去看看医生啊，医生会有方法的！