晚上睡不着觉，该怎么办
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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忘记担子想着疲倦睡前可以喝牛奶或大量的水用热水泡脚把精力消耗到极点累了就想睡了睡前可以放音乐睡前不能吃大量的食物不可以喝茶、咖啡…之类的东西，心一定要平静下来，什么重要的也不是在睡觉时想，想也只能想老婆望我的回答能帮你，不懂可以追问，谢谢
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锅锅教你快速入睡的方法~
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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