Question

青少年怎么减肥?

Answer 1

减肥还是很简单的（我也是最近才发现的）我正在喝普洱茶，比较贵的那种，一百多，不过就是有效果，一是刷油，二是喝了
不饿，哈哈，就买这种两三年的，熟茶。有时间就瑜伽，不是每天都能坚持，嘿嘿为了减肥，我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶，他们推荐了很久，我都不相信，现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期，已经减了
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斤，呵呵，因为最近很懒都没有运动，只是单纯的靠喝茶咯。这两天还出差，没有喝茶，吃的也油腻，回来泡了一大壶，早上去了三次厕所，哈哈，我那个开心阿。喝普洱茶，不用饿肚子，太高兴了。这是我们班一个男生告诉我的，他一个月减了
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斤，男生的肉不好减嘛。真是减肥成功好开心哈哈。我还要继续喝下去，啦啦啦，一个茶饼100多，但是可以喝很久哦。大概每天喝也得俩月。

Answer 2

不要吃零食（况且一下来还能省很多钱）.零食多数都是油炸膨胀食品，对身体也不好.吃了零食，那么你之前的减肥也是白费力气的.
每天多喝点水.还要多吃蔬菜水果类的还有粗粮
吃饭不要太快了，每口都要15下以上
也不要吃太饱.特别是早饭一定要吃，否则会导致午饭或晚饭吃多的.
由于人体的新陈代谢是在早上.所以晚饭尽量吃少点
每天坚持下去一定会成功的
祝你早日成功哦！

Answer 3

深吸一口气，然后尽力往外吐，尽量保持长时间的往外吐，这样可以牵动腹部做运动，减少腹部脂肪。

Answer 4