Question

肚子上有肥肉怎么练腹肌

练了有半年腹肌了，一般做仰卧起坐100个，但是肚子上有肥肉，一直没减，最多就看见肚子表面有轮廓，收腹的时候摸下去只有里面是硬的，我问了下应该在锻炼前，先做点有氧运动，比如慢跑，先把脂肪减下来，我的问题是是不是减下脂肪，腹肌就会显现出来，只是没那么紧绷吧？各位大大给点建议，卖药的，复制党就算了 随便上图

Answer 1

腹部脂肪
厚，
腹肌
再强也没用，全给遮住了，每天坚持40+分钟慢跑把
脂肪
减下来，效果会很明显。