自己在家里怎么锻炼胸肌？
我是学生，中午基本没时间了，只有下午一小时，晚上差不多2小时时间，我只有哑铃，能怎么锻炼胸肌，一组几个，做几组，？是不是要混合几种锻炼动作啊，谁能帮我设计一下啊？...
我是学生，中午基本没时间了，只有下午一小时，晚上差不多2小时时间，
我只有哑铃，
能怎么锻炼胸肌，一组几个，做几组，？是不是要混合几种锻炼动作啊，
谁能帮我设计一下啊？ 展开
我只有哑铃，
能怎么锻炼胸肌，一组几个，做几组，？是不是要混合几种锻炼动作啊，
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