散步有什么好处

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郦秀梅卑申
2020-04-14 · TA获得超过3.6万个赞

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散步可以舒筋活血，促进血液循环，预防便秘，调节内分泌系统，长期坚持有很好的保健作用

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愚秀梅墨云
2020-04-19 · TA获得超过3.6万个赞

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饭后百步走，活到九十九。
较剧烈的运动，只宜早上及黄昏进行，但散步却全天候可做。
三十分钟的散步可以：
1.运行气血
2.帮助消化
3.改善骨质
4.有利睡眠
5.安定情绪

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