Question

春天什么菜最好吃有又实惠?

Answer 1

您当然是白菜最好吃又实惠，还有营养

Answer 2

你好，空心菜紫甘蓝是不错的！

Answer 3

1、春天可以吃一些红枣、桂圆、葡萄干养血、补脾益气，少吃酸性的食物。
2、在春天可以多吃新鲜的蔬菜，尤其是植物的嫩芽，比如香椿、豆芽、春笋、豆苗和蒜苗等。
3、春天可以吃解毒的蔬菜，比如菠菜等，对于人体都是比较好的。
4、另外春天应当多吃一些让人清炎消火的东西，这样可以滋补肝肾，达到比较好的效果。

Answer 4

春天可以吃下面这几种菜

1. 豆芽。
   
   说到豆芽，相信大家一定再熟悉不过了吧。豆芽是餐桌上的常见菜，它的价格可是相当实惠的，一两块钱的豆芽就可以买一大袋子。别看豆芽如此便宜，但是它含有的营养可不含糊。经常吃豆芽具有清热解毒和养润燥的效果。豆芽的含水量比较高，可以滋阴润燥，制作起来方便快捷。
   
   2.香椿芽
   
   。对于喜欢吃香椿芽的朋友来说，香椿芽可以说是时令的名品了。食用香椿芽的好处也是非常多的，具有增强免疫力以及理气和胃等作用。香椿芽带有独特的香气，吃起来口感香嫩且爽口，制作方法也是非常多，可以凉拌、可以炒着吃、可以用油炸还可以盐渍等等。3.韭菜。
   
   韭菜虽然一年四季都有，但是春天的韭菜是最好的，而且价格还便宜。韭菜虽然很普通，但是它含有的营养价值可是非常高的，而且吃韭菜的好处也很多。韭菜不仅含有维生素a，而且还用锌元素以及钾元素等等。不仅可以美容养颜、清肺还能增强食欲促进消化。另外韭菜中含有粗纤维，食用韭菜还可以改善便秘。韭菜的吃法非常多，可以炒着吃，还可以入馅等等。

Answer 5

1、黄豆芽
　　春季多吃黄豆芽可以有效的预防脾胃湿热、便秘等，因黄豆芽中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等多种有益我们身体的元素，其中维生素B2更是含量丰富，可以有效的对牙龈出血、春困、疲劳等，起到改善作用。

　　2、绿豆芽
　　春季多吃绿豆芽可以起到解酒清热、利三焦的作用。，同时，绿豆芽富含维生素B1、B2，可改善春季困乏、疲劳状态。

　　3、菠菜
　　菠菜中富含叶绿素、胡萝卜素、维生素K、叶酸、辅酶Q10和多种矿物质，所以素来有“营养模范生”的美称。春季多吃菠菜，可促进健康、通便、促进新陈代谢以及改善春季经常出现的牙龈出血、流鼻血、口干等问题。

　　4、韭菜
　　韭菜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，是春季补充维生素不可少的蔬菜。同韭菜还有开胃、预防感冒的作用。

　　5、春笋
　　春季多吃春笋可以起到清热化痰的作用，对于同时，春笋中也富含膳食纤维，有助于改善便秘和减肥。但需要注意的是春笋中含有难溶性草酸，对于过敏性鼻炎、皮炎和荨麻疹的患者应该谨慎食用。

　　6、木耳
　　春季多吃木耳可以有效的预防缺铁性贫血，还可以起到补钙的作用，此外，木耳中所含的膳食纤维可以起到润肠、通便的作用。

　　7、莴苣
　　春季多吃莴苣可以起到促进食欲的作用。此外，莴苣中富含钾离子，还能改善春困的现象。

　　8、蒜苗
　　蒜苗含有大量的大蒜素，可以起到抑菌、防感冒的作用，此外，时蒜苗中含有硫化物可以有助于消化。