Question

我才是一名初二学生就睡不着觉了，怎么办啊？

Answer 1

第一你睡前喝一杯牛奶。第二你去寻找一下失眠的愿意。并多次与人聊天缓解睡眠压力。第三如果还是睡不着你就去走路走累了在回家睡觉

Answer 2

建议：1、仔细寻找你失眠的原因，并且把它解决掉。

2、晚上休息的时候尽量不要想事情，保持心情平稳，可以使用自我暗示法，比如说自己暗暗说一定能睡个好觉。

3、预后：长期失眠对人体的影响是巨大的，导致身体虚弱，神经衰弱等症状出现。