Question

助眠音乐真的有用么？白噪音又是什么

听说白噪音能助眠？

Answer 1

听一些舒缓放松的音乐，对睡眠是很有帮助的。
白噪音在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平摊功率谱的性质被称作是“白色的”。可以掩盖其他噪音从而有助于睡眠呢。

Answer 2

手动调节音量在40-50分贝即可，让你缓解压力，放松身心，可以很好的帮助睡眠，让你睡得更甜美。古希腊诗人荷马说：所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。