Question

我经常掉头发怎么办？

我是一名女生，洗头发的时候总掉头发，最近有熬夜上班的情况，想问平时怎么注意呢？吃些什么呢？会不会是脱发，很急？？

Answer 1

平时饮食要注意：

　　

　　1。食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素；

　　

　　2。食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等，因为维生素可促进头发生长，使头发光泽自然；

　　

　　3。食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽；

可以百渡《洪勤乐摆脱脱发史 》亲身经历，这方法恒有效，值得借鉴，很有帮助的。

生附子、蔓荆子、柏子仁各15克，共为细末，
以笥鸡脂（即乌鸡的脂肪）和之，捣研千下，
于瓷罐内密封，百日取出，涂发落处。

生黄芪15克，党参12克，当归、白术各9克，
牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克，
甘草3克。水煎2次，药液混合。
每日1剂，2次分服，15剂为一个疗。

鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。
煎水洗头，每日早晚各1次。
药液可留下，倒入药渣内复煎再用。

Answer 2

熬夜加班的工作压力导致血液循环障碍，促使头部血液主要集中于脑部，毛发血供与营养不足而逐步形成稀少脱发
应当保持充足的睡眠，注意饮食搭配均衡，头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品．所以在日常膳食中，应多吃蔬菜、水果和海产品，也可以去专业医院检查一下具体原因，更好的预防脱发

Answer 3

Answer 4

要多注意休息,你可以用黑芝麻和大米煮粥当早餐吃,有好效果哦!!!

Answer 5

只能说近一段时间的压力比较大，或者经常熬夜等，没有什麽解决办法，不要相信有药物能治好，只能进行自我调节，放松心情，愉快的迎接每一天。