泡黑枸杞水喝会长胖吗?
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黑枸杞用于泡水喝不会长胖的,黑枸杞可以调节人体能量代谢,对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。另外黑枸杞能清热解毒生津明目,不仅保健养生而且能够减掉油脂。
如果不想长胖,建议以下食用减肥方法:
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、黑枸杞5克泡水喝
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、黑枸杞3克泡水喝
注意:黑枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇水温过高很容易被破坏,所以泡水时60以下最佳。
如果不想长胖,建议以下食用减肥方法:
早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、黑枸杞5克泡水喝
中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗
晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、黑枸杞3克泡水喝
注意:黑枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇水温过高很容易被破坏,所以泡水时60以下最佳。
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