Question

猕猴桃的功效与作用

Answer 1

1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症
科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、预防心脑血管疾病
猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
5、预防癌症
猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
6、缓解坏血病
猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
7、增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。
3.猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
5.果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
6.世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
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Answer 2

猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

Answer 3

猕猴桃是一种非常受欢迎的水果，它不仅味道酸甜可口，而且还有许多功效与作用。猕猴桃富含大量的维生素C和纤维素，对我们的健康非常有益处。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够帮助减少自由基的产生，并保护我们的细胞免受氧化损伤。这意味着猕猴桃可以帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。维生素C还有助于胶原蛋白的合成，可以促进肌肤的弹性和紧致度，使肌肤看起来更加年轻健康。
在美容方面，猕猴桃也有很多好处。它含有丰富的维生素E和抗氧化物质，可以有效地延缓皮肤衰老过程。它还具有保湿和滋润的作用，可以为干燥的肌肤提供充足的水分和营养。因此，经常食用猕猴桃可以使肌肤保持水润、柔软，焕发出健康的光泽。
猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进消化系统的正常运作，帮助预防便秘和其他消化问题。它还有助于降低胆固醇水平，控制血糖，并改善心血管健康。因此，经常食用猕猴桃可以帮助我们保持身体健康，预防慢性疾病的发生。
猕猴桃还含有一些特殊的成分，如叶绿素和胡萝卜素。这些成分具有抗癌和抗氧化的作用，可以帮助清除体内的毒素和自由基，减少患癌风险。因此，经常摄入猕猴桃可以帮助我们保持健康，并预防一些慢性疾病的发生。
猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，具有丰富的维生素C、纤维素和其他抗氧化物质。它不仅可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病，还可以改善肌肤状态，延缓皮肤衰老过程。猕猴桃还有助于消化系统的正常运作，降低胆固醇水平，改善心血管健康，并具有抗癌和抗氧化的作用。因此，我们应该经常食用猕猴桃，享受它带来的健康益处。

Answer 4

清热降火，润燥通便，有效的预防和治疗便秘和痔疮

Answer 5

14猕猴桃的功效与作用有哪些？