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说节食减肥减的主要是肌肉的 我真想把生理书拍你们脑袋上 人在饥饿状态下先消耗肝糖原 其次是脂肪 再次才是蛋白质而且还是少数 饥饿状态下人不分解脂肪的话脑组织能量来源从哪来？没有酮体你的脑子怎么工作？
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要看你是怎么个节食的了……如果你节食的时候是什么都不吃，单是喝水的话，节下来的就不至是水分和脂肪了！~更多的是你体内的各种能量~我建议你可以多喝水……然后少吃多餐……还有要从心理上鼓励自己……多锻炼……保持良好的心态……大家都说欲速则不达……只能慢慢的减肥了！
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水分和脂肪
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运动呗
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