Question

怎样减肥最健康有效？

Answer 1

在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。最近我有个同事，减了20多斤，好多人都问怎么减下来的，她只是笑，没有说话。后来偷偷告诉我，是用了一个减肥药你去这个姐姐的空间看看吧Q号是
8.8.5。9
4
38
4，希望对你有帮助

Answer 2

少吃饭
多运动
那个夏天
我早上8

9
点起床
然后直接到中午
早饭午饭一起吃
夏天不想吃东西
只吃了一点后
别立即躺下
走动走动
下午
2
3
点去健身
然后
晚饭只吃了一点之后接着又去练散打(因为是散打，吃多了活动起来不舒服，容易呕吐)
持续了接近两个月
瘦了
15斤。。。。
5555555555555555555555555555555~~~~~·本打算增重的
没想到反倒瘦了

Answer 3

我个人有多次瘦身经历，在此给与您真诚的回答。你可以试试
“新婷美减肥胶囊”这款产品，我个人认为还是比较好的，是纯天然的，吃了1个月，一共瘦了16斤，停药有半年多，一直都没有反弹，你也可以试试看，希望对您有所帮助。

Answer 4

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 5

把自己的主食量减少到以前的一半