Question

有没有人的身体是不适合“早睡早起”的？

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Answer 1

有三种人的身体不适合早睡早起。在我们的日常生活中，听到的最多的一条养生法则就是“早睡早起”。童年时期爱熬夜偷偷打游戏、看电视剧的我们，也总是被父母教导要“早睡早起”，才能身体健康。但这一条对大多数人来说十分有用的调节身体基本功能的办法，是否也有失效的时候呢？是否有人的身体不适合早睡早起？今天小编来给大家举例子说明一下。

首先，第一个人群就是抑郁症群体。一部分抑郁症患者是不适合早睡早起的。常人在心情没有太大起伏时，早上可能是一天最自在的时刻。但在抑郁症患者身上，心情极度低落的情况下，无论早晚都无法对病情有帮助，这是其一。其二，由于在睡眠中一个人的情绪可以相对稳定一些，有些治疗抑郁症的精神类药品具有助眠的作用，如果在吃药后感到困乏而不睡觉缓解的话，会导致患者精神疲惫，不利于病情向良好的方向发展。所以抑郁症患者必须保证充足的睡眠，不适合早睡早起。

第二个群体是老年人群体。虽然年岁越高，早上就越难晚起，但其实老年人是不适合早起的。原因是早上的温度并不高，再加上老年人身体自身的防护能力大大下降，过早地起床有可能会诱发疾病。就算太早醒来，也不要急于起床或迅速出门锻炼，应在床上保暖一段时间过后再慢慢起床，否则不利于身体健康。

第三种群体就是“工作狂”群体了。年轻人往往对事业和工作有更大的冲劲，所以为了未来考虑，很多年轻人在下班回家之后也不忘为工作继续奋斗，熬夜后第二天又必须按时起床上班。长此以往睡眠不足，会造成人们身体过于疲累的后果，也更容易患病。所以工作压力太大的年轻人只适合“早睡”，不适合“早起”。

Answer 2

有的。早睡早起对于健康的人来说，是一种良好的作息习惯，但是有一些身体比较虚弱，属于体质弱的人群来说，多一些睡眠时间，能让身体机能得到更好的休息，更加健康。

Answer 3

在晚上工作效率比较高的人，不适合早睡早起。因为在晚上工作效率比较高，所以要抓紧时间在晚上工作。

Answer 4

美国科学研究表明，有40%的人是不适合早睡早起。早上和晚上容易兴奋的人，也就是早起鸟与夜猫子。一种是在早上办事效率高，一种是晚上思维发散好，如果强制性早睡早起，反而不利于他们的健康。

Answer 5

有个别身体抱恙的人是不适合的，可以早睡，但早起是会引起身体更加不适。但正常人还是要遵从早睡早起身体好的道理的。