Question

每天午休睡不着，晚上梦多，睡不踏实，早晨老早就醒

每天午休睡不着，晚上梦多，睡不踏实，早晨老早就醒睡不好觉，爱做梦，睡不踏实，老爱醒

Answer 1

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。