Question

可以自学太极拳吗？

我21岁，搞软件编程的，每天都是坐着，所以我想学习打打太极拳。。
没有去搏击的想法。。主要就是想锻炼下身体。。做仰卧起坐、俯卧撑之类的又坚持不了。。
对这太极拳，我还自信可以坚持下去。。
我目前看的是吴阿敏的24式太极拳。。每天花些时间跟着视频学习。。
请问，学这24式可以不？
主要是强身健体。。。打架就免了。。。
跟着视频学，发现自己好多动作都做得不到位。。。

Answer 1

自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。
1、学比较简易的套路。
2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。
3、各动作的方位要搞清楚。
太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来，不要认为太极拳的动作“不在外，而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定，甚至随意修改，这就会破坏其内外关系的统一性和降低其技击与健身作用。推手或散手动作，当然不应机械地原封不动地搬用套路中动作，而应采用对付当面对手最相适用的基本拳势的变着。

Answer 2

24式是比较容易自学和入门的套路。
其实太极拳在初学时是可以自学的，只是要注意动作要领，不要练成‘太极膝’（因小腿不与地面垂直，膝尖不与脚尖往一个方向动而形成的太极拳特有的病症）。
在有兴趣深入研究时，再在附近寻找教太极拳的老师，认真面对面学习。软件编程这个行业都是在大中城市中，周边肯定会有很多人练习太极拳，只要有心，到专业的传统武术论里（如武术万维网）咨询一下，听取下多方面懂行人的意见，一般不难选择到明白的老师。
希望说这些能帮助到你。

Answer 3

最好还是跟老师学，太极拳不是可以通过自学完成的，道理很简单。很多学习太极的人都自认为可以通过自学完成，遗憾的是，他们只是学会了太极体操，与太极拳的精髓差之千里。
最好是学传统的太极拳，在没有拳谱的情况下，学习24式也行。但是强身健体需要增加很多基本功，比如桩功等而不是仅仅打24式。
选视频学的话，建议找那种全景的，可以将动作分解看得仔细。

Answer 4

可以，太极拳的搏击方面不如其他两种内家拳，但是它的养生效果却是三种拳种最好的，正适合你这样的软件工程师，平时你多去看看视频，视频上都有一招一式的讲解的，对照着慢慢学，很有养生效果的，最好是早上锻炼最好，希望你能使自己的身体越来越好

Answer 5

一定要有老师教，或者让一个会打的在旁边指点也可，又不是去比赛打不到位健身是可以的，但是打不到位起到的健身作用不大。我也是学太极的今年29岁因为觉得太年轻不愿意跟那些大龄阿姨们一起去练，自以为领悟还好也跟着视频学，后来经不住她们来拉叫，到场子上跟他们一起练，才知道自己打的根本不到位。32式比24是难度大些。我最喜欢太极2套功夫扇。